体育百科
户外健身器材科学合理的锻炼应循序渐进
作者：管理员 发表时间 ：2019-01-26
户外健身器材如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高，具有一定的运动难度和危险性，而且长时间反复使用造成的弹性变形，容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂，在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上，自2011年10月1日期实施户外健身器材新国家标准的安全使用年限为8年。
户外健身器材科学合理的锻炼应循序渐进，刚开始锻炼的练习者，为了保证安全，使用前了解器械的使用说明，还要注意自己的年龄和身体状况等诸多因素，适当合理的锻炼身体。
上一篇：户外健身器材的发展
